Bouger pour brûler
Toute activité physique qui fait monter le rythme cardiaque va aider à brûler des calories. Mais il existe des exercices qui le feront plus que d’autres. Une routine cardio par exemple va engager plusieurs muscles simultanément pendant la même séance. Faites appel à un coach spécialisé pour un résultat satisfaisant !
Manger c’est varier
Une alimentation équilibrée, avec une panoplie de fruits, de légumes, de féculents et de viandes, est importante pour donner au corps son apport quotidien en nutriments. Il est également nécessaire de noter que le fait de sauter des repas n’est pas la solution miracle pour perdre du poids, une journée parfaite est composée de 3 repas principaux avec des collations saines.
Pour maigrir, il faut bien dormir !
Depuis une dizaine d’années, plusieurs recherches ont montré un rapport entre la qualité du sommeil et la perte de poids. L’étude récente conduite par l’INSV auprès de 49 000 Français confirme cette théorie. On entend par qualité de sommeil le temps de sommeil, la rapidité d’endormissement, un sommeil profond et réparateur sans réveils nocturnes.
Dans ce qui suit, vous allez découvrir une recette à base de bicarbonate de soude qui va vous aider à perdre plus rapidement la graisse du ventre, des cuisses, des bras et du dos !
Le bicarbonate de soude est un ingrédient qui favorise un milieu alcalin qui booste la combustion des graisses et l’absorption de nutriments sains. Afin que vous puissiez l’utiliser comme un allié pour perdre du poids, voici la recette mais notez bien que ce remède est un supplément de ce qui a été cité plus haut.
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