Una sola cucharada por la mañana facilita la evacuación intestinal en tan solo 3 horas, a la vez que limpia el colon.

Cómo integrar este hábito sin problemas

Nada podría ser más sencillo:

• Por la mañana, en ayunas, tome  una cucharada de aceite de oliva virgen extra .
• Si el sabor te resulta desagradable, añade un chorrito de zumo de limón o dilúyelo en un poco de agua tibia.
• Espere de 15 a 30 minutos antes de desayunar.

¡Y eso es todo! Un  consejo fácil, rápido y económico que no requiere extras ni equipos especiales.

Esto demuestra que, a veces,  un simple gesto es todo lo que se necesita para hacerle bien a tu cuerpo… de forma natural.