Una sola cucharada por la mañana facilita la evacuación intestinal en tan solo 3 horas, a la vez que limpia el colon.

3. Menos picoteo, más estabilidad

Si sueles picar entre comidas, este consejo también te puede ayudar. Las grasas saludables del aceite de oliva proporcionan una sensación de saciedad duradera, lo que puede reducir los antojos de azúcar o esos pequeños caprichos.  Una ayuda discreta para controlar mejor tu dieta.

4. Piel nutrida desde el interior

Los beneficios del aceite de oliva no se limitan al estómago. Gracias a sus poderosos antioxidantes (como la vitamina E), ayuda a fortalecer la barrera cutánea y a mantener la piel flexible, radiante e hidratada. En cierto modo, es como aplicarse una crema nutritiva…  desde dentro.

5. Apoyo suave para el hígado

A menudo hablamos de  desintoxicación , pero pocos saben que el aceite de oliva también beneficia al hígado. Le ayuda a filtrar toxinas con mayor eficacia y reduce el riesgo de sobrecarga. Para potenciar sus efectos, algunas personas lo mezclan con unas gotas de limón fresco.  Un paso sencillo, natural y accesible.