Quel point de vos pieds vous encourage à dormir profondément ?
Les points de Taichung, également appelés points 3F (ou LV3 en anglais), sont des points situés sur les jambes qui ont besoin d’être stimulés pour se détendre et enfin avoir un sommeil réparateur, se ressourcer et améliorer ses capacités intellectuelles.
Pour le trouver, localisez le haut de votre pied nu à l’endroit où la base de votre pouce et de votre index se rejoignent. Il y a une petite indentation à côté de l’os qui dépasse de deux doigts de cette fusion. C’est le point de Daejong. Il suffit donc de stimuler avec une légère pression ou de légers mouvements circulaires pendant 2-3 minutes. Répétez le même processus au besoin, en veillant à faire une pause de 3 minutes.
Bienfaits de la stimulation Tai Chi :
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