1 cuillère à soupe de levure chimique
8 cuillères à soupe de lait (peut être remplacé par de l’eau ou du jus d’orange)
3 cuillères à soupe d’huile (vous pouvez utiliser de l’huile de coco)
1 oeuf
1 cuillère à café d’extrait de vanille
1 cuillère à soupe de miel (peut être remplacé par 3 cuillères à soupe de sucre ou 2 cuillères à soupe de stevia)
1 pomme (peut être verte, rouge ou n’importe quel fruit disponible)
Procédure
Préparez le mélange :
Dans le verre du mixeur, ajoutez 10 cuillères à soupe de flocons d’avoine, 1 cuillère à soupe de levure chimique, 8 cuillères à soupe de lait, 3 cuillères à soupe d’huile, 1 œuf, 1 cuillère à café d’essence de vanille et 1 cuillère à soupe de miel.
Mixez le tout pendant environ deux minutes jusqu’à obtenir un mélange homogène.
Préparez les fruits :
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