Pour des os solides et des articulations saines : seulement 2 ingrédients !

Fonction : Essentielle à la formation et au maintien des os, la vitamine K aide également à réguler la coagulation sanguine et à prévenir l’ostéoporose.

Besoin quotidien : Équivalent à votre poids en kilogrammes (par exemple, un poids de 80 kg nécessite 80 microgrammes).

Sources : La vitamine K1 se trouve dans le chou frisé, le raisin, le brocoli, le chou, la laitue et les myrtilles. Les sources de vitamine K2 comprennent les produits laitiers, le porc, le bœuf, le poulet et le jaune d’œuf.

L’intégration de ces vitamines dans votre alimentation quotidienne peut contribuer de manière significative à la solidité des os. N’oubliez pas que même si la nutrition est essentielle, il est toujours recommandé de consulter un professionnel de la santé pour obtenir des conseils personnalisés.