La forma en que duermes es más importante de lo que muchos creen, sobre todo porque pasamos mucho tiempo en la cama. Mucha gente prefiere dormir de lado. Sin embargo, esta simple decisión puede influir significativamente en tu salud y bienestar. Saber cómo te afecta el sueño puede ayudarte a dormir mejor y a estar más sano. En este artículo, explicaremos por qué un pequeño cambio puede tener un impacto significativo.
¿Sientes curiosidad por saber cómo un pequeño cambio en tus hábitos de sueño puede afectar tu cuerpo? Los beneficios podrían sorprenderte. Sigue leyendo para descubrir las grandes ventajas de modificar tus rutinas de sueño nocturnas. Si sueles despertarte cansado o tienes problemas de salud, esta información puede ayudarte a mejorar tu sueño y tu salud en general.
Mejor digestión
Dormir sobre el lado izquierdo favorece la digestión, ya que la gravedad ayuda a que los alimentos y los desechos se desplacen con mayor facilidad por el cuerpo. Esta postura beneficia al sistema digestivo.
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