– Parfumez votre maison et votre literie avec des huiles essentielles comme l’huile essentielle de lavande, l’huile essentielle de menthe poivrée ou encore l’huile essentielle de romarin.
– Dormez suffisamment (au moins 8 heures par jour).
– Adoptez une alimentation saine et équilibrée et privilégiez les aliments riches en nutriments pour augmenter votre énergie.
– Utiliser et abuser des tisanes et des boissons chaudes comme le thé vert ou le chocolat chaud.
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