Les 10 Bienfaits Des Graines de Chia Que Personne Ne Connaît.

Option 1

Salade verte à volonté

Légumes cuits

1 poitrine de poulet moyenne

1 cuillère à café de chia

Option 2

Légumes cuits

1 filet de bœuf maigre grillé

1 cuillère à café de chia

Option 3

Salade verte à volonté

1 cuillère à café de graines de lin

1 cuillère à café de chia

50g de thon naturelle

Le souper

Option 1

1 bol de salade de fruits

1 cuillère à café de chia

Option 2

1 tasse de gélatine

1 tasse de thé à la camomille

1 cuillère à café de chia

Option 3

1 yaourt écrémé

1 cuillère à café de chia

Tarte aux aubergines avec chia

INGRÉDIENTS: