Coupez une betterave en morceaux et mélangez-la avec la peau. Ajouter 2 cuillères à soupe de germe de blé et 1 cuillère à café de miel et continuer à mélanger pour bien intégrer les ingrédients.
Appliquez sur un visage nettoyé et laissez agir 20 minutes, puis lavez votre visage avec votre nettoyant préféré.
6. Source de minéraux et de fibres
Boire du jus de betterave fournit à notre corps les bonnes quantités de vitamines, de fibres et de minéraux, tels que :
Potassium : essentiel à la santé nerveuse, musculaire et cardiaque.
Manganèse : important pour les os, le foie, les reins et le pancréas.
Acide folique : Aide à réduire le risque de malformations congénitales.
Maintenant que vous connaissez les principaux avantages de la betterave, ajoutez-la à votre alimentation pour vous assurer que votre corps est énergisé et en bonne santé.
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