Le légume qui aide à réduire le sucre dans le corps. C’est un puissant adversaire du diabète.

Les haricots sont disponibles dans différentes tailles, formes et saveurs, ce qui les rend très polyvalents et riches en nutriments. Vous pouvez les manger frais, séchés, congelés ou en conserve, ajoutant une touche agréable aux repas tout au long de l’année. Leur capacité à être facilement utilisés dans une variété de plats les rend adaptés à tous les repas de la journée, que ce soit le petit-déjeuner, le déjeuner ou le dîner.

Les experts conseillent généralement de manger environ 3 tasses de haricots par semaine.