5. Perte de poids
La banane favorise la perte de poids, compte tenu de sa richesse en fibres hydrosolubles qui s’activent à vider régulièrement les intestins pour une sensation de légèreté. Par ailleurs, l’eau et les fibres remplissent rapidement l’estomac pour un effet rassasiant ce qui permet d’éviter la surconsommation et le grignotage. Par ailleurs, elle contient de la lipase, une enzyme brûleuse de graisse, considérée comme le grand atout régime de la banane.
6. Dépression
La banane contient du tryptophane qui est une protéine transformée en sérotonine et qui a pour effet de relaxer et de détendre le corps. De ce fait, une seule banane suffit pour augmenter le taux de sérotonine. Et vous vous sentirez détendu et heureux.
7. Arrêt de cigarette
La banane est riche en vitamine B6, en potassium et en magnésium qui aident le corps à combler le manque de nicotine.
8. Anémie
La banane est indispensable lorsqu’on souffre d’anémie. En effet, sa haute teneur en fer permet d’augmenter la production d’hémoglobine dans le sang.
9. Concentration
Le potassium est fortement présent dans la banane et de ce fait favorise la concentration et l’apprentissage.
Boisson à la banane pour une bonne détente
Pour préparer cette boisson, il est conseillé d’utiliser des bananes biologiques qui ne contiennent pas de pesticides.
Ingrédients :
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