3. Consommez quotidiennement
Prenez ce mélange une fois par jour, de préférence le matin à jeun ou avant d’aller au lit. Vous pouvez le manger directement à la cuillère ou le mélanger dans de l’eau tiède pour une boisson délicieuse.
**1. Miel : Le miel est un édulcorant naturel riche en antioxydants et en propriétés antibactériennes. Il aide à réduire l’inflammation, renforce le système immunitaire et fournit un regain d’énergie naturel. Le miel a également un faible indice glycémique, ce qui le rend utile pour gérer la glycémie.
**2. Cannelle : La cannelle est connue pour ses propriétés anti-inflammatoires, antioxydantes et antimicrobiennes. Il aide à abaisser le taux de sucre dans le sang en améliorant la sensibilité à l’insuline et peut réduire le taux de cholestérol, en particulier le LDL (mauvais cholestérol). La cannelle soutient également la santé cardiaque et améliore la fonction immunitaire.
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Avantages du miel et de la cannelle
pour réduire le cholestérol : La consommation régulière de miel et de cannelle peut aider à réduire le taux de cholestérol LDL, réduisant ainsi le risque de maladie cardiaque.
Régule la glycémie : La cannelle aide à stabiliser la glycémie, ce qui rend cette combinaison bénéfique pour les personnes atteintes de diabète ou à risque de développer la maladie.
Réduit l’inflammation : Le miel et la cannelle ont tous deux des propriétés anti-inflammatoires qui aident à réduire la douleur et l’enflure associées aux maladies inflammatoires chroniques telles que l’arthrite.
Renforce l’immunité : Les propriétés antibactériennes et antioxydantes du miel et de la cannelle renforcent le système immunitaire, aidant à combattre les infections et les maladies.
Améliore la digestion : Cette combinaison peut également faciliter la digestion et soulager les troubles digestifs.
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