Comme avoir un matelas très frais toute la nuit

Congeler les feuilles

Cette astuce peut être une véritable aubaine les nuits les plus chaudes. Mettez les feuilles dans un sac et laissez au congélateur quelques minutes avant d’aller vous coucher. Faites le lit et vous ressentirez quel soulagement. Ils ne dureront pas toute la nuit, mais juste assez longtemps pour induire un sommeil profond.

Vérifiez l’humidité

Si la chambre est trop humide, il sera impossible de dormir. Vous devez probablement utiliser un déshumidificateur. Cet appareil aidera non seulement à sécher l’humidité dans la pièce, mais réduira également la chaleur.