Lorsque vous parlez des aliments pour le petit déjeuner, les suggestions les plus courantes sont l’avoine, les céréales et les œufs. Bien qu’il n’y ait pas beaucoup de débat sur l’avoine et les céréales, l’histoire est différente avec les œufs.
Beaucoup de gens aiment manger des œufs, mais il y a aussi d’autres qui pensent qu’ils sont malsains – même en les comparant à fumer trois paquets de cigarettes. Vous pourriez avoir été dit de sauter des œufs parce qu’ils sont riches en calories et en cholestérol, ce qui pourrait vous confondre parce que vous avez probablement entendu parler d’eux étant une alimentation de perte de poids.
Alors, quelle est la vérité? Les œufs sont en fait sûrs et nutritifs, même si vous essayez de perdre du poids. En fait, ils sont parmi les aliments les plus remplis des nutritifs sur la planète. Pour cette raison, vous ne devez pas limiter votre consommation d’œufs à trois à quatre chaque semaine. Consommer deux à trois œufs par jour peut réellement améliorer votre santé et vous fournir une tonne d’avantages.
Pourquoi vous devriez commencer à manger trois œufs par jour ?
1. Incroyablement nutritifs
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