Il existe une corrélation substantielle entre la posture dans laquelle vous dormez et la santé générale de votre corps. Bien qu’il existe un certain nombre de positions de sommeil différentes, notamment sur le ventre, sur le dos et sur le côté, chacune ayant son propre ensemble de facteurs, il a été découvert que dormir sur le côté gauche a un certain nombre d’effets positifs sur votre santé. Examinons comment cette posture de sommeil particulière pourrait avoir un impact bénéfique sur votre santé.
Il y a plusieurs avantages à dormir sur le côté gauche.
Aide à prévenir les brûlures d’estomac pendant la nuit :
Ceux qui souffrent de reflux gastro-œsophagien (RGO) ou de reflux acide peuvent trouver que se reposer sur le côté gauche est utile pour leur état. Il est plus probable que l’acide reflue dans l’œsophage lorsque l’estomac est positionné de cette manière, car cela aide à maintenir l’estomac sous l’œsophage.
Améliore la fonction de la rate :
Sur le côté gauche de votre corps se trouve la rate, qui est un composant du système lymphatique. En raison de l’augmentation du flux sanguin, dormir sur le côté gauche aide la rate à fonctionner plus efficacement, ce qui à son tour l’aide à filtrer plus efficacement les contaminants.
Contribue à la détoxification du foie :
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