Ma mère a perdu 10 kg en un mois ! Pas besoin de régime, juste un petit-déjeuner sain. Ces crêpes à la banane et au yaourt grec sont non seulement délicieuses, mais aussi parfaites pour ceux qui cherchent à perdre du poids. Préparées avec
des ingrédients simples comme la banane, le yaourt grec et les œufs, ces crêpes sont faciles à préparer et offrent un début de journée nutritif.
La douceur naturelle de la banane signifie que vous ne regretterez pas le sucre ajouté, ce qui rend cette recette parfaite pour tous ceux qui cherchent à réduire leur consommation de sucre.
Ces crêpes sont polyvalentes et peuvent être dégustées avec une variété de garnitures, des fruits frais à un filet de miel ou une cuillerée de yaourt grec. Elles sont légères, moelleuses et pleines de protéines et de fibres, ce qui vous permettra de
vous sentir rassasié et satisfait tout au long de la matinée. Que vous soyez en train de perdre du poids ou que vous recherchiez simplement une option de petit-déjeuner sain, ces crêpes à la banane et au yaourt grec deviendront certainement un favori.
Ingrédients :
1 banane
100 grammes de yaourt grec
2 œufs de poule
Une pincée de sel
3 cuillères à soupe de farine
Huile d’olive, pour la friture
Instructions :
Préparez la banane : Dans un mixeur, broyez la banane jusqu’à obtenir une consistance lisse.
Mélangez la pâte : Dans un bol, mélangez la purée de banane, le yaourt grec, les œufs et une pincée de sel.
Ajoutez la farine : Ajoutez la farine au mélange et remuez jusqu’à ce que le tout soit bien mélangé.
Instructions :
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