6 exercices à faire contre le mur pour dire adieu à la graisse abdominale

6. S’asseoir

Allongez-vous sur le dos, les jambes contre le mur. Placez vos mains derrière votre tête et soulevez lentement votre torse vers le haut.

Revenez à la position de départ et répétez environ 20 fois.

Faites une pause de 60 secondes entre les exercices. N’oubliez pas d’être cohérent et de faire cette routine d’entraînement 2 ou 3 fois par semaine.