5 Façons simples d’incorporer les graines de lin dans votre alimentation pour perdre du poids

Mélangez tous les ingrédients dans un mixeur et mixez jusqu’à obtention d’un mélange homogène.
Servez immédiatement et savourez votre smoothie de perte de poids.
5. L’huile de lin
L’huile de lin présente de nombreux avantages pour la santé. Elle est une riche source d’acide alpha-linolénique. L’organisme convertit ces acides gras polyinsaturés essentiels en acides gras oméga-3 qui sont anti-inflammatoires et peuvent contribuer à la gestion du poids. En outre, l’huile de lin peut également améliorer la santé cardiaque et aider à traiter la constipation. Par conséquent, l’huile de lin peut être un excellent choix pour remplacer d’autres huiles dans votre cuisine et contribuer à votre objectif de perte de poids.