Versez une tasse d’eau dans un bol et ajoutez-y des graines de lin.
Laissez-le ainsi jusqu’au matin.
Le matin, filtrez le liquide et consommez-le à jeun.
A consommer deux ou trois fois par semaine.
4. Smoothie aux graines de lin
Le smoothie aux graines de lin est une façon saine de commencer la journée. L’ajout de graines de lin à votre smoothie peut vous aider à rester rassasié pendant des heures. De plus, elles peuvent contribuer à augmenter l’apport en nutriments dans votre corps.
Ingrédients :
1 tasse d’eau
2 cuillères à soupe de graines de lin
1 tasse d’épinards frais
1 tasse de fraises congelées
1 tasse de banane congelée
Procédure :
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